 |
|
|||||||||||
 |
||||||||||||
|
||||||||||||
 |
||||||||||||
|
||||||||||||
 |
||||||||||||
 |
||||||||||||
Soalan
1 hingga soalan 3
Labelkan gambar rajah dengan memilih
satu jawapan yang tepat bagi tiap-tiap soalan berdasarkan pilihan jawapan yang
disediakan.
 |
|||
|
|||
 |
Soalan
6 hingga soalan 8,
Padankan pernyataan di BAHAGIAN I
dengan pernyataan di BAHAGIAN II
|
BAHAGIAN
I
|
|
BAHAGIAN
II
|
|
6. Osteoporosis
|
|
A. tulang
menjadi rapuh dan mudah mengalami kecederaan
B. retak
atau patah pada tulang
C. tiada
selera makan akibat sesuatu penyakit atau gangguan psikologi
D. masalah
tidak boleh tidur
|
|
7. Anoreksia
nervousa
|
|
|
|
8. Fraktur
|
||
|
|
||
|
|
|
|
|
BAHAGIAN
I
|
|
BAHAGIAN
II
|
|
9.
Garam mineral diperlukan
untuk pembentukan tulang
dan gigi
10. Keadaan kekeringan akibat
kehilangan air yang banyak
|
|
A.
detoksifikasi
B.
kalsium
C.
dehidrasi
D.
magnesium
|
Soalan
11 hingga soalan 13,
Isikan tempat kosong dengan jawapan
yang dicadang seperti berikut:
|
11. Kemahiran
___________ yang pantas berguna untuk hantaran, clearance, atau untuk membuat jaringan.
|
|
A. mengelecek
B. menolak
C. menguis
D. memukul
|
|
12. Kemahiran
___________ membolehkan bola dihantar
dengan cepat dan jauh kepada rakan sepasukan
|
|
|
|
13. Kemahiran
___________ ialah cara mengawal bola sambil bergerak dan digunakan untuk
melepaskan diri dengan bola daripada kawalan pihak lawan
|
|
Soalan
14 hingga 15
Isikan tempat kosong dengan jawapan
yang dicadang seperti berikut:
|
|
A. thermometer
B. sfigmomanometer
C. elektroensefalogram
D. electrocardiogram
|
|
15. Tekanan darah diukur menggunakan ____
|
|
|
|
|
|
Soalan 16 hingga 25
Tandakan
A bagi pernyataan yang BETUL dan B bagi pernyataan yang SALAH.
16. Berat bola hoki yang diluluskan oleh
Persekutuan Hoki Antarabangsa adalah antara 153 gram hingga 163 gram
17. Dalam permainan hoki, hanya penjaga gol
dibenarkan menggunakan tangan, kaki dan anggota badan untuk mengawal pintu gol
selagi ia berada dalam kawasan D
18. Aktiviti kesenggangan merupakan satu tempoh
masa yang terluang yang diisi dengan aktiviti ringan dan tidak yang aktif
seperti mendengar muzik, melukis atau tidur sejenak
19. Nilai Indeks Jisim tubuh (BMI) dikira
antara 25 hingga 29.9 dikategori sebagai lebih berat badan
20. Vitamin A atau retinol diperlukan untuk
penglihatan yang normal, pertumbuhan,
fungsi pembiakan dan keimunan.
21. Daya tahan kardiovaskular merupakan
kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan membekalkan oksigen kepada
otot secara berterusan dalam jangka masa yang panjang.
22. Hemoglobin
dalam darah berfungsi untuk mengangkut oksigen
23. Darah dipam oleh jantung dan dialirkan ke seluruh tubuh melalui
arteri.
24. Kestabilan dan keseimbangan berlaku ketika
dirian kepala dipengaruhi oleh pusat graviti
25. Kecederaan patah tulang merupakan keadaan
di mana tulang yang bercantum pada sendi terpisah atau terkeluar dari tempat
asalnya
Soalan
26 hingga soalan 35,
Setiap soalan diikuti oleh empat
pilihan jawapan. Pilih SATU jawapan
yang tepat.
26 Pengucupan otot isometrik berlaku ketika
melakukan aktiviti
A Bicep
curl
B Tolak dinding
C Tekan tubi
D Turun tangga
27 Perbezaan
antara daya tahan otot dengan kekuatan otot yang betul ialah
|
Daya tahan otot
|
Kekuatan otot
|
|
A. beban
tinggi, ulangan tinggi
|
beban rendah, ulangan rendah
|
|
B. beban
rendah, ulangan tinggi
|
beban tinggi, ulangan rendah
|
|
C. beban
tinggi, ulangan rendah
|
beban rendah, ulangan tinggi
|
|
D. beban
rendah, ulangan rendah
|
beban tinggi, ulangan tinggi
|
28 Latihan
daya tahan kardiovaskular yang sistematik dan berterusan boleh
menyebabkan
A keupayaan mengangkat beban yang lebih
berat daripada berat
badan
B menurunkan kadar nadi rehat
C membina tubuh badan berotot dan sasa
D keupayaan melakukan aktiviti yang
mencabar
29 Dalam
permainan hoki, kemahiran yang memerlukan sudut kecondongan
permukaan
kayu lebih tinggi ke udara dan lebih jauh
A kemahiran menggelecek
B kemahiran mencedok
C kemahiran menguis
D kemahiran memukul
30 Sekiranya
anda mengalami masalah tidak boleh tidur, anda mungkin
mengalami
A hipertension
B hipoglisemia
C insomnia
D psikomatik
31 Antara
yang berikut merupakan peranan sukan massa,
KECUALI
A membina rakyat yang cergas, produktif
serta mempunyai minda yang cerdas.
B mengeratkan perhubungan sosial
C membenteras kegiatan-kegiatan yang
kurang sihat
D melahirkan atlit yang cemerlang di
peringkat antarabangsa
32 Yang
manakah BENAR mengenai tanda-tanda
stress
A reaksi perasaan
B sukar membuat keputusan
C perubahan perlakuan
D lulus dalam peperiksaan
33 Prinsip
pengkhususan dalam latihan bererti sesuatu latihan itu akan
A membina aspek kecergasan yang tertentu
sahaja
B mencapai matlamatnya jikalau dilakukan
secara ansurmaju
C berkesan apabila intensitinya ditambah
D berkesan jika dilakukan sekurang-kurangnya
3 kali seminggu
D lulus dalam peperiksaan
34.
Hipertrofi jantung ialah pertambahan saiz ruang jantung terhasil dari
latihan berterusan oleh
A perejam lembing
B pemain ping pong
C pemain bola tamper
D perenang jarak jauh
|
Kegunaan
alat di atas adalah untuk
A meningkatkan kekuatan otot
B menguji tahap kesihatan seseorang
C meningkatkan kecergasan fizikal
D menguji perjalanan darah
Soalan
36 hingga 40,
Setiap soalan mempunyai lebih daripada
satu cadangan jawapan yang betul. Pilih jawapan yang betul berdasarkan rujukan jawapan
di bawah.
|
A
|
B
|
C
|
D
|
|
I
dan III
|
II
dan IV
|
I,
II, dan III
|
Semua
di atas
|
36. Sebuah
keluarga dikatakan bahagia apabila ahli-ahlinya
I saling hormat-menghormati
II tahu tanggungjawab masing-masing
III menghargai ahli keluarga
IV hidup dengan penuh kasih sayang
37 Memiliki
kekuatan otot membolehkan seseorang itu
I Melakukan pergerakan eksplosif
II Membina postur yang baik
III Mengelakkan kecederaan
IV Menambahkan ketumpatan mineral dalam
tulang
38.
Dalam permainan hoki, antara kesalahan yang biasa dilakukan adalah
I menggunakan belakang kayu untuk
memainkan bola
II penjaga gol menyepak bola
III memainkan bola melepasi paras bahu
IV memakai pelapik kaki atau shin guard
38.
Acara lari pecut terdiri daripada
I 100 meter
II 200 meter
III 400 meter
IV 800 meter
|
Apakah
penyakit yang utama mungkin dialami oleh Ahmad
I Diabetes
II Hipertensi
III Hiperglisemia
IV Jantung
KERTAS SOALAN TAMAT
PENILAIAN PERTENGAHAN TAHUN
SMK ………………………………………………………..
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN
KESIHATAN
TINGKATAN 4
SKEMA JAWAPAN
|
NO. SOALAN
|
JAWAPAN
|
NO. SOALAN
|
JAWAPAN
|
|
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
|
B
D
C
A
C
A
C
B
B
C
B
D
A
C
B
A
A
B
A
A
|
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
|
A
A
A
A
B
B
B
B
B
C
D
D
A
D
C
D
D
A
A
B
|
No comments :
Post a Comment